Cours de Kundalini yoga

Il est souhaitable de contacter Brigitte, afin d'intégrer le groupe au 06 31 08 95 07 et/ou de laisser un message. 

Participation au cours : Pour toute question de tarif, d'accessibilité au cours hebdomadaire, il a été convenu que le pratiquant intéressé contacte directement Brigitte.

Adhésion à l'association obligatoire pour pratiquer au Mas du Cabanon :  5€  pour l'année 2024-2025. 

Alors quelque soit votre âge et vos tensions venez expérimenter le kundalini yoga ou yoga de l’énergie  qui  va vous recharger en énergie vitale.

Une discipline  traditionnelle, ancienne, qui va venir stimuler toutes vos fonctions vitales,

- équilibrer tous les plans de votre être physique, psychologique, émotionnel, et, spirituel.

-Améliorer la qualité du sommeil.

-A être plus centré, plus à l’écoute de vous-mêmes des autres.

-Mieux gérer  vos émotions.

-Prendre du recul sur vos difficultés physiques.

-Devenir plus conscient de ce qui se passe en vous et autour de vous.

-Développer votre optimisme.

Un yoga complet et joyeux, qui vous propose à tous les cours :

Un temps de postures en dynamique ou statique.

Un temps de relaxation guidée(11) mn puis le cours se termine toujours par

Un temps de méditation de 11 mn avec des chants de mantra ou des Pranayama avec des mudra postures des mains qui agissent sur tout votre être.

Au cours de l année proposition de revisiter les différents chakras ou centre d’énergie  (power point) et cours en lien : Premier trimestre 1/2/3 . (1H 15) durée du cours.

Ce yoga va agir bien entendu sur votre corps physique, mais aussi mental et spirituel.

N.F Possible pratiquer sur une chaise, de visualiser les postures, et de respirer.

Une tenue souple blanche si possible un tapis de sol, un zaffu ou coussin assez ferme, un petite bouteille d'eau et une petite couverture pour la relaxation. (Avant d investir et après inscription) je peux prêter des coussins .